 グウタラ？な私は電子レンジで魚を焼いちゃい？ます。 ガスレンジの魚焼き器って洗うの大変ですよね。 まず電子レンジ対応のお皿を用意します。 そこに割り箸を２本置きます。  割り箸は適当な長さで折ってくださいね。 割り箸の上に魚を置きます。  軽くラップをします。 隙間は必ず空けてくださいね。  レンジで２分ぐらい、ちゃんと焼け？ますよ〜。   割り箸は脂を落とすためです。 さっとペーパーで脂を拭きとって、割り箸をどかし、 そのまま食卓へＧｏ！です。 洗い物も減りますし、ホント手抜きですね（笑）。 魚はやっぱり焦げ目がなきゃ、 電子レンジの掃除は気にならないわ、 とおっしゃる方はラップをはずしてチンすれば、ちゃんと焦げ目もつきます。 あと、鮭なんかもレンジでチンしてしまうのですが、 これはもっと簡単にラップで包んでチンしちゃいます。 これも切り身の厚さによって違うと思いますが、レンジで２分ぐらいです。 急がしい朝のお弁当作り、 効率よく時間が使えます。 余談ですが、納豆は冷凍保存できるの知っていますか？ 発泡スチロールのよくあるパックのやつで レンジで５０秒〜１分ぐらいで元の状態に戻ります。 トップに戻ります あじ１２枚で９８０円のセットなど【楽天市場】石山ひもの店  紅鮭切り身４枚４８０円など【楽天市場】三陸一番屋 |
